Когда лучше всего пить ионизированную воду: утром, днем или вечером?

Для того чтобы понять, когда лучше всего пить из ионизатора воды, необходимо рассмотреть основы работы желудка. Обратите внимание на то, что мы подразумеваем не всю ионизированную воду, а только щелочную.

Дело в том, что вода при попадании в желудок практически сразу же выходит из него, что объясняется особенностями строения органа. Еда опускается в нижнюю часть желудка, а вода льется в кишечник. В последнем pH-баланс смещен в большую сторону.

В желудочном соке содержится так называемая свободная соляная кислота — не та, которую представляет человек, далекий от анатомии, а в виде отдельных ионов H+ и Cl—. Она обеззараживает еду и переваривает ее. Получается, что среда желудка является кислой.

И тут вы скажите, что, по идее, вода тоже перемешивается со свободной соляной кислотой и в щелочной воде нет смысла. Но это мнение не имеет ничего общего с реальностью.

Во-первых, щелочную воду следует пить натощак. В этом случае она за несколько секунд попадет в кишечник и у нее не будет ни одного шанса смешаться с желудочным соком.

Во-вторых, первая порция такой воды должна быть равной хотя бы половине стакана стандартного объема (от 200 до 250 мл). Здесь все просто: больше жидкости — быстрее ее течение.

В-третьих, не стоит есть во время питья «живой» воды. Безусловно, любое блюдо в сочетании с щелочной водой — это лучше, чем ничего. Но все же эффективнее подождать. Сначала пьете, ждете 15 минут, потом едите.

В обед и вечером тоже разрешено пить ионизированную воду. Единственное правило — после приема пищи должно пройти хотя бы 2 часа.