Секреты употребления ионизированной воды

Прошедшая ионизацию вода – ценный продукт, содержащий полезные вещества, которые активно участвуют во многих процессах организма. Как предупреждают врачи, при ее употреблении необходимо соблюдать некоторые простые правила, которые помогут извлечь из щелочной воды максимум пользы.

Употреблять щелочную воду специалисты советуют даже малышам. Жидкость, прошедшая электролиз, значительно полезнее воды из крана. Щелочь участвует во многих процессах, проходящих в детском организме, поэтому в рацион ребенка вводить ионизированную жидкость рекомендуется с первых дней жизни.

Правила употребления ионизированной воды детьми:

• начинать давать ребенку щелочную воду минимальными порциями – всего по 10-15 мл;
• внимательно следить за общим состоянием ребенка – хотя щелочь не вызывает аллергию или раздражение, не стоит забывать, что каждый организм индивидуален;
• порции увеличивать постепенно, не злоупотреблять.

Детям после 10 лет рекомендуется употреблять в сутки до литра щелочной воды. В возрасте 5-9 лет достаточно всего 500 мл воды в день. Малышам рекомендованная специалистами доза – всего 100 мл в сутки.

Не стоит забывать, что щелочная вода почти не содержит витаминов, необходимых организму. Именно поэтому не стоит исключать из рациона соки, чай, плодовые морсы и полностью переходить на ионизированную жидкость.

Все чаще люди, которые внимательно следят за своим состоянием, приобретают бытовые ионизаторы воды. Эти устройства позволяют получить щелочную воду, которая при регулярном употреблении играет немаловажную роль в организме. Чтобы добиться эффекта, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

• употреблять ионизированную воду умеренно – в сутки взрослым достаточно всего двух литров жидкости;
• начинать утро с приема ионизированной воды – щелочь запускает пищеварительные процессы и активирует организм на продуктивную работу;
• использовать щелочную воду можно для приготовления пищи, кофе, чая – уровень щелочи при термической обработке не снижается;
• за один раз употреблять около 200 мл воды.

При использовании ионизированной воды, как жиросжигающего средства (щелочь расщепляет жировые отложения), можно увеличить количество до 2,5-3 л в сутки.