Рецепты смузи с щелочной водой

Если говорить простыми словами, то смузи — это измельченные в блендере свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды. Также в них можно и даже нужно добавлять суперфуды, т.е. продукты растительного происхождения с высокой концентрацией полезных веществ (орехи, семена чиа и др.). Мы предлагаем 3 рецепта смузи с щелочной водой, которые при регулярном употреблении помогут привести в норму здоровье и внешний вид.

Щелочная вода, получаемая при помощи ионизатора Tyent, является мощным антиоксидантом, нейтрализует кислоты, восполняет электролиты и предотвращает обезвоживание. Кроме того, она улучшает усвояемость витаминов, макро- и микроэлементов.

Таким образом, с щелочной водой ваши коктейли станут намного полезнее и вкуснее.

Ингредиенты:

• 0,5 кружки щелочной воды;
• 1 огурец;
• 1 апельсин;
• немного зеленого чая;
• пару листьев мяты.

Процесс:

1. Примерно за полчаса до того, как приступить к непосредственному приготовлению, заварите зеленый чай на щелочной воде. Дождитесь, пока он остынет до комнатной температуры.
2. Поместите все компоненты коктейля в блендер и измельчите их до состояния кашицы.
3. Соедините все вместе и воспользуйтесь блендером вновь.

Ценность:

Огурец славится тем, что содержит мало калорий и много воды. Получается, что он идеален во время диеты.
Апельсин относится к числу лидеров по объему витамина C, уменьшает артериальное давление.
Зеленый чай считается одним из лучших напитков против ожирения, протектором сердца и сосудов.
Мята останавливает воспаление и выводит вредные вещества из организма.

Компоненты:

• половина стакана щелочной воды;
• половина стакана винограда обязательно красного сорта;
• четверть стакана банана;
• четверть стакана малины.

Как сделать:

1. Положите все ингредиенты смузи «Будь в тонусе» в миксер и перемешивайте их до тех пор, пока не получите максимально однородную массу.
2. Добавьте щелочную воду и включите миксер еще раз.

В чем польза:

Виноград красного сорта известен противовоспалительным и антимикробным действиями, а также способностью разрушать раковые клетки.
Банан нормализует работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливает функционирование сердечно-сосудистой системы.
Малина разгоняет метаболизм и снижает уровень сахара в крови.

Компоненты:

• один стакан шпината;
• две большие ложки натурального йогурта с нулевым процентом жирности;
• четверть стакана золотистой фасоли.

Как сделать:

1. Положите все ингредиенты смузи «Активатор роста мышечной массы» в миксер и перемешивайте их до тех пор, пока не получите максимально однородную массу.
2. Добавьте щелочную воду и включите миксер еще раз.

В чем польза:

Шпинат ускоряет расщепление жира и устраняет чрезмерную тягу к пище.
Натуральный йогурт с нулевым процентом жирности насыщен незаменимыми кишечными бактериями, которые облегчают пищеварение. Еще в нем присутствуют кальций, калий, магний и витамин B12.
Золотистая фасоль богата белком, за счет чего отлично подходит для роста мышечной массы. Более того, в ней обнаружены кальций, фосфор, фолиевая кислота и витамин K.

Во-первых, смузи — это не вода, а еда, хоть и жидкая. Такими коктейлями нельзя утолять жажду: при употреблении смузи вы по-прежнему должны выпивать от 2 до 2,5 литров воды в день в зависимости от веса и активности.

Во-вторых, если вы негативно реагируете на тот или иной продукт, то просто замените его другим с похожим эффектом. Все комбинации — дело вкуса.

В-третьих, если вы хотите получить действительно вкусный смузи, то не смешивайте несмешиваемое (например, чернику и брокколи) и не кладите слишком много компонентов.